WARUM SIND OMEGA-3-FETTSÄUREN SO WICHTIG?

Omega-3-Fettsäuren wie DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) sind extrem wichtig für unsere Gesundheit! Das Problem: Unser Körper kann sie nur in geringen Mengen und nicht ausreichend für unseren Organismus aus einer anderen Omega-3-Fettsäure (Alpha-Linolensäure) herstellen. Wir müssen insbesondere DHA und EPA also über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel zu uns nehmen. Denn Omega-3-Fettsäuren hemmen das Entzündungsgeschehen im Körper, erweitern die Gefäße und machen unser Blut dünner. Sie sind darüber hinaus unter anderem besonders wichtig für die Entwicklung des Gehirns, für unsere Herzfunktion und die Sehkraft.

Entscheidend ist der prozentuale Anteil der Omega-3-Fettsäuren an der Gesamtheit aller Fettsäuren im Blut. Ist er zu gering, begünstigt das eine Reihe von Krankheiten. Ein Mangel an DHA und EPA kann sich unter anderem negativ auf dein Herz-Kreislauf-System auswirken. Die Folge: ein höheres Risiko für Herzinfarkte oder Schlaganfälle und ein geschwächtes Immunsystem. Außerdem kann es zu vermehrten stillen Entzündungsprozessen (Silent Inflammation) im Körper kommen. Diese gelten als Ursache für Zivilisationskrankheiten wie Allergien, Arteriosklerose, Diabetes mellitus, Demenz und Tumore.